暑さでボ～っとしていて肝心なことを書くのを忘れていた。
バランスボール生活 195日目。
01/30 の基点と、前回からの変動は以下の通り。
体重 ： -2.3kg （前回～ +-0kg）
体脂肪率 ： -2.5％ （前回～ +5.1％）
ウエスト ： -2.5cm （前回～ +-0cm）
体重と胴回りに変化はないが、先週から散歩をしていないので体脂肪率が急上昇している。
やはり規則的な生活は必要なようである。
今日はお昼すぎに外に出たら、蒸し器に入っているような暑さだった 
実際には蒸し器に入ったことなど無いが 
明日は出かけなければいけない用事があるので、何か対策をたてなければいけないと思っているが、何も思いつかない 
暑い。 とにもかくにも暑い。
月曜日も昨日も昼間の一番暑くなる時間には家から脱出していたが、今日は家の中での用事があったので久々に冷房を入れた。
そうでもしなければ生きられない環境である。
今日は日本各地で観測史上最高気温を更新したらしいが、大阪だって十二分に暑いではないか。
37度を超えて話題にしてもらえる地域が羨ましい。
それが日常となってしまっている場合はどうしたら良いのだろうか。