08/15(水) 23:15現在

暑さでボ~っとしていて肝心なことを書くのを忘れていた。

バランスボール生活 195日目。

01/30 の基点と、前回からの変動は以下の通り。
   体重 : -2.3kg (前回~ +-0kg)
   体脂肪率 : -2.5% (前回~ +5.1%)
   ウエスト : -2.5cm (前回~ +-0cm)
体重と胴回りに変化はないが、先週から散歩をしていないので体脂肪率が急上昇している。

やはり規則的な生活は必要なようである。