自分も体が痛い 午前中に例の体操をしたのだが、足腰がビシバシと音を立てる。体に何が起こったのか自問自答しても、思い当たるのはやっぱり昨日の山登りしかなく 急な斜面ではあったが、それを 10分ほど登っただけなのに そのダメージが今日になって表面化したものと思われる。たった 10分程度だというのに情けない
昨日、ちょっとした斜面をほんの少し登ったら 今日は筋肉痛だ 例の体操 は、柔軟を中心にやったけど、かなり体が硬い。それなりに体を動かし散歩もしているが、まだまだ使ってない筋肉が沢山あるということか