01/08(木)22:49現在

13日ぶりの散歩に行ってきた ♪

今朝は昨日の吹雪で雪が積もっていたのでコースを短く回って帰宅し、少し湿って重い雪と格闘すること 15分 げっそり

今日は昼の室内運動も夕方のラジオ体操と追加の運動も、そして夜には例の体操もやったので運動のフルコースだ。

すでに太ももやふくらはぎがパンパンになっている 滝汗

明日は筋肉痛になっているに違いない ぐずぐず