夕方、例によってラジオ体操をしようとすると、録画してあるデッキが他の用事で働いていた。
第一くらいであれば動きは覚えているし、頭の中でリズムをとればビデオを見なくてもできるのではないかと思ったが、パソコンで検索すればYouTubeに第一・第二はおろか、幻の第三（音のみ）、完全におふさぜけなラヂオ体操第4に至るまで、いくらでも動画を見ることができる 
今日のところは第一だけをゼーゼー言いながらやっておいたが 
筋肉痛も今日がピークだと思わるので、明日からは徐々に体が慣れるだろう 
今日は友達と一緒にお昼ごはんを食べて来た 
高校時代の懐かしい話が中心だが、グルメと言うほどでもないが、一応は主婦らしく料理のことも話す。
あとは、そろそろ更年期の話題も
体のアチコチがビシバシ痛い 
特に脚、太ももの裏がビシビシと痛い 
これは運動不足によるものではなく、筋肉痛なのは分かっている。
実は一昨日からラジオ体操をするようにした。
NHKでラジオ体操第一と第二を録画し、それに合わせて体を動かしているのである 
たかがラジオ体操と馬鹿にするなかれ。
本格的かつ、真剣に手本の動きをなぞると相当な運動量だ。
しかし、ラジオ体操ごときで筋肉痛になるとは、なんたる体たらくか 