体のアチコチがビシバシ痛い 
特に脚、太ももの裏がビシビシと痛い 
これは運動不足によるものではなく、筋肉痛なのは分かっている。
実は一昨日からラジオ体操をするようにした。
NHKでラジオ体操第一と第二を録画し、それに合わせて体を動かしているのである 
たかがラジオ体操と馬鹿にするなかれ。
本格的かつ、真剣に手本の動きをなぞると相当な運動量だ。
しかし、ラジオ体操ごときで筋肉痛になるとは、なんたる体たらくか 
だ・か・らぁ～、カミナリは嫌いだと何度言ったら天に届くのだろう 
夕方、暗雲が急激に広がり、雷鳴が響き渡る
空には闇を切り裂く光が走り、不気味な陰を地表に映す 
そして突然の土砂降り。
しばらくすると屋根から響く音が大きくなり、音楽も聞き取れないほどに。
外を見ると、大粒のアラレが地面や車体に降り注いでいた 
どうりで普段は聞いたことがないほどの音を立てるはずだ 
今日もピリッと寒い朝。
山登りの第三コースも遊歩道の落ち葉の数が増えてきた。
山のふもとで飼われている犬が珍しく吠えていたが、周りに怪しげな人はいない 
よく見ると、家の中に向かって尻尾を振りながら吠えている。
きっとお腹がすいてエサがほしいと訴えているのか、散歩に行きたいと言っているのだろう
犬にとっても食欲の秋、スポーツの秋なのかもしれない 
朝から晩まで好天だったが、気温は 15度までしか上がらなかった。
東京や大阪では今日も 25度以上の夏日を記録しているというのに、北海道の秋は日を追うごとにどんどん深まって行く 
知床などがある道東では紅葉が美しいらしい。
この町の木々も少し色づいてきたが、まだ紅葉と呼べない程度だ。
しかし、家の前にもチラホラと落ち葉が
しばらくは、掃除する 『お買い物日記』 担当者と落葉の闘いが繰り広げられることだろう 
朝の散歩で、時々すれ違うおじいさんとシーズー犬。
このシーズー犬が、キャンキャンとうるさい
すれ違う人すべてに吠えるので、腰の曲がったおじいさんなのに、その度にリードを引っ張り腕力はすごくありそう。
その犬が、今朝は全く吠えなかった
しつけをしたのだろうか 
気温は低いが見事な秋晴れ。
今日の散歩は多くのスズメに出迎えられながら公園を歩き、多くの犬に挨拶しながら遊歩道を進み、実に気分の良い朝を過ごすことができた 
川向うで飼われているモコモコの犬が珍しく吠えていたので、何事かと目を向けると数羽のカラスが庭に侵入して何かを狙っている
きっとドッグフードに目をつけたのだろうが、犬も負けじとカラスを追い払う。
数年前、薬屋さんで飼われていた犬がカラスに餌を食べられていたのを思い出した 
あの犬は無抵抗だったが、川向こうの犬は果敢にカラスと戦っている。
これ以上カラスの態度が大きくならないよう、是非とも犬には頑張っていただきたいものだ
抜けるような青空のもと、今年最後のイベントが開催された 
午前中のうちに会場に行ってみると多くの人が来ている。
子供連れ、孫連れ、犬連れ、老夫婦、若いカップルと、ありとあらゆる組み合わせの人たちが楽しそうに行き交う
会場では様々な食べ物が売られていたが、用意されたテーブルとイスの数が少なく席を確保するのは容易なことではない
慣れている人は敷物持参で、公園の芝生に広げて座り、楽しそうに飲み食いしていた。
我が家も来年からは敷物を持って出かけることにしようと思う