例の体操をしてかなりスッキリした。
まだ少し腰に張りがあるような気がするが、肩や背中が楽になったので良しとする。
本当はもう少し体を動かしたいような気もしているが、あまりやりすぎると明日は揉み返しで筋肉痛のようになってしまう危険性が高い。
ここはちょっと我慢して、これで良しとするのである 
お隣の美容室へ行って髪を切ってきた。
理容室と美容室が一緒のお店なので、『雑感』 担当者はすでに理容室で髪を切ってもらっていたが、私は初めて行った。
娘さんに切ってもらったのだが、手早くて仕上がりも良かった。
これからもお世話になるので、上手で良かった 
今朝も昨日のスズメが小さな横穴の中をのぞいて鳴いていた。
少しすると中から一羽のスズメが姿を現す。
どうやら夫婦のようで、二羽そろって出かけるところだ。
きっと旦那さんが先に出て奥さんを待っていたのだろう。
奥さんは出かける前に毛づくろいなどをして身だしなみを整えていたのかもしれない。
それともヒナたちを寝かしつけていたのか。
いずれにせよ、人間の生活とさして変わりはないようだ。