バランスボール生活 78日目。 01/30 の基点と、前回からの変動は以下の通り。 体重 ： -0.8kg （前回～ +0.2kg） 体脂肪率 ： -4.5％ （前回～ -0.3％） ウエスト ： -1cm …
バランスボール生活 71日目。 01/30 の基点と、前回からの変動は以下の通り。 体重 ： -1kg （前回～ +-0g） 体脂肪率 ： -4.2％ （前回～ -1.7％） ウエスト ： -1.5cm （前 …
この寒さで再びコタツが恋しくなってきた。 まだ片付けていないので足を突っ込んでいるが、何だか足先が冷たい。 それでも 4月になって電源を入れるのもどうかと思い、スイッチを横目で見たりしていた自分だ。 んで、バランスボール …
バランスボール生活 58日目。 01/30 の基点と、前回からの変動は以下の通り。 体重 ： -800g （前回～ -100g） 体脂肪率 ： -4.1％ （前回～ -4.1％） ウエスト ： -1cm （前 …
今日はもう、何と言うかビデオ三昧の日であり、朝から 7時間以上もテレビ画面を見ていたので、すっかり目がショボショボになってしまった。 普段は何の興味も持たないのだが、珍しくドラマを撮り溜めており、見始めるとその世界にドッ …
今日は 例の体操 をしたので肩のコリも取れ軽くなったが、夜になって更新の入力をしていたら、また肩が痛くなってきた 。 もしかしたら、PCに向かっている姿勢が悪いのかもしれない 。 『雑感』 担当者のようにバランスボールに …
そしてバランスボール生活 44日目。 01/30 の基点と、前回からの変動は以下の通り。 体重 ： -800g （前回～ -500g） 体脂肪率 ： -2.3％ （前回～ +0.5％） ウエスト ： +-0. …
バランスボール生活 37日目。 01/30 の基点と、前回からの変動は以下の通り。 体重 ： -300g （前回～ +300g） 体脂肪率 ： -2.8％ （前回～ +0.6％） ウエスト ： -0.5cm …
バランスボール生活 28日目。 01/30 の基点と、前回からの変動は以下の通り。 体重 ： -600g （前回～ -300g） 体脂肪率 ： -3.4％ （前回～ -0.8％） ウエスト ： -1cm （前 …
バランスボール生活 22日目。 01/30 の基点と、前回からの変動は以下の通り。 体重 ： -300g （前回～ +300g） 体脂肪率 ： -2.6％ （前回～ -0.1％） ウエスト ： -1cm （前 …