バランスボール生活 78日目。

01/30 の基点と、前回からの変動は以下の通り。
　　　体重 ： -0.8kg　（前回～ +0.2kg）
　　　体脂肪率 ： -4.5％　（前回～ -0.3％）
　　　ウエスト ： -1cm　（前回～ +0.5cm）
ウエスト、体重が増えた原因を考えてみると、先週の金曜日は朝のチラシが多くて散歩をパスし、夜もサボってしまったことと、日曜日は体調が悪くて例の体操をサボってしまったことなどが挙げられる。

やはり規則正しい生活をしなければいけないということか。