以降、室内運動も散歩もパスしているので体がバシバシになってきた 
そこで、頭痛が軽くなっている時を狙って室内運動を実施 
もちろん激しい動きは省いて腰や肩の筋を伸ばすのを優先だ。
軽い運動とは言え、体を動かすとやはり気持ちが良い 
通例だと頭痛は丸三日で終わるので、明日の午後には完全復活することだろう 
先日、洗えるマスクを購入した。
朝の散歩をするときに使ったので洗おうと思い、マスクの洗い方をネットで検索をするとけっこう面倒だった 
ゴム手袋を使用し、洗剤を溶かした水に10分つけ置きしてからすすいで、塩素系の漂白剤に付けて10分 
水でしっかりすすいでから、タオルなどに挟んで水分を取ってから干すとのことだが、1枚ずつで、まとめて洗ってはいけないようだ。
そこまで読んで気づいたのだが、うちで買ったのは布マスクではなくポリウレタン素材のものだった。
塩素系の漂白剤は使わないほうが良さそうだ 