脚がダルダルである 
かなり雪解けが進んだので、昨日の買い物は今年初となる自転車に乗って近所のスーパーまで行ってきた。
その時点ですでに脚が痛く、夜にはダルくなっていたのだが 
今日は走行距離が約5倍となるショウコの暮らす施設を経由して少し遠くのスーパーまで行ってきた。
帰宅した時点でもうすでに脚はダルダルだ 
明日の朝には筋肉痛になっているのではないだろうか 
今年もしもやけ（あかぎれ）になってしまったが、暖かくなってきたので、随分よくなってきた。
去年から薬用のハンドクリームに変えたので、それが良かったのかもしれない。
さらに寝る時にはオロナインをたっぷりと塗っていたので、指の関節は赤くはなったが水がしみるようなことはなく、今年は軽くて済んだ 