久々に例の体操 
11日の日曜日は前日に購入したスマホの設定に明け暮れて体操をパス 
おまけに最近は昼間も体を動かすようにしているので、筋肉の張りや凝りを前ほどは意識しなくなってきている。
それでも油断は禁物だ 
今日も可能であればサボりたかったが、後につらい思いをすると困るので 『お買い物日記』 担当者と二人、互いに叱咤激励しつつ渋々ながら何とか終わらせたのであった 
スマホに替えてから初メールを出した。
返事が来たので、また返信をしようと思ったら、未記入のメールを出してしまった 
謝りの返事を出そうと思っているが、友達宛で良かった。
修行しなければ 
今朝は第四コースを散歩。
先週は除雪をしてから短いコースを歩いたので久々である 
スズメの木では相変わらずエサが与えられているようで、今日も多くのスズメが集まって大騒ぎしており、周りの家から苦情がでるのではないかと心配になるほどだ
冬で猫の行動範囲が狭まり、エサを横取りされることが少なくなったゴールデンレトリーバーは家の壁と犬小屋の間の狭い場所で丸くなりながら眠そうにしている。
美形な犬は小屋の奥のほうからこちらを見ていた。
なんだかゆったりとしていて、風も雪もなく、穏やかな朝である 