この寒さで再びコタツが恋しくなってきた。

まだ片付けていないので足を突っ込んでいるが、何だか足先が冷たい。

それでも 4月になって電源を入れるのもどうかと思い、スイッチを横目で見たりしていた自分だ。

んで、バランスボール生活 64日目。

01/30 の基点と、前回からの変動は以下の通り。
　　　体重 ： -1kg　（前回～ -200g）
　　　体脂肪率 ： -1％　（前回～ +1.6％）
　　　ウエスト ： -1cm　（前回～ +-0cm）

約 2カ月が経過して、この程度の変動であるということは、
「座っているだけではバランスボールの効果はない」
と断じて差し支えないだろう。

しかし、せっかく始めたことなので、これ以上の変動がなくても当分は数値の記録を続けていくことにしようと思う。

今日はめまぐるしく変わる天気で、午後から出かけようと思っていたら、一気に暗くなって雷が鳴った。

少し経って、晴れ間が出てきたので今がチャンスと思い出かける準備をしたのに、玄関を開けると晴れているのに雨が降っていた。

夕方になってから行こうかと思ったが、何だか面倒になってしまった。

献立は、昨日届いた納豆のレシピ本を見て何か参考になるものはないかと考えている最中 。

「寒の戻りにもほどがある！」
などと叫びたくなるほど寒い。

4/1 に脱皮を開始したが、その ”皮” を再び着るはめになってしまった。

散歩の際も冬用の出で立ちに逆戻りしたが、道行く人達はスーツ姿が多い。

寒さよりもファッション優先なのか、すでにコートをクリーニングに出してしまい、着るものがないのか。

どうやら今回も無事に超単純作業を終わらせることができた。

昨日の独り言に書いた体の表と裏の両方が痛かった件は、午後から楽になり作業に支障を来たさなかったのが、我が体ながら感心である。

あれはいつのことだっただろう

まだ世の中が納豆騒動で大騒ぎをしていたころ

『旭松』の納豆のパッケージに、ハガキにバーコードを貼って応募したら納豆のレシピ本が当ると書いてあったので、試しに送ってみた。

今日、そのレシピ本が届いた

偶然にも、今日の夜10時から、あるある大辞典を検証した番組があるようだ。

今朝は少し寒いと思ったら、どうやら寒の戻りで週末まで冬型の気圧配置が続きそうだという予報。

先月も寒の戻りを経験したが、寒という奴は何回くらい戻ってくるものなのか。

かなり咲き揃ってきた桜だが、この冷え込みで花が長持ちするかも知れない。

今日から毎月恒例の超単純作業をしている。

以前までは月末に作業していたのだが、何かと慌ただしいので今回から月初に作業することにしたのである。

やはり単調な作業は苦手で、初日にしてすでにバテている。

それはそうと、体の表と裏の両方が痛い。

昨日の例の体操で、軽～く破滅の音を聞いて背中が痛く、久々に強烈なシャックリが出たので横隔膜に痛みの残る後遺症だ。

何だか週の初めからボロボロである。

今日は曇っている上に黄砂が飛んでいるので、薄暗い。

テレビで「出かける時にはマスクを着用した方がいい」と言っていたので、念のため持って出かけた。

自転車を出そうとサドルを触ると、ザラッとして指の跡がついた 。

マスクを持って出かけたが、デリケートじゃないので使わなくても平気だった 。

京都大大学院でピロリ菌が胃がんを発症させる仕組みを明らかにしたとの報道。

「早期のピロリ菌除菌が胃がん予防に効果的だといえる」 ということなので、明治の 『プロビオヨーグルトLG21』 の人気が高まりそうな予感。

ただし、乳酸菌の LG-21 を摂取しても、すべての人に有効ではないらしい。

緑茶に含まれるカテキン、梅肉エキスも菌除去の有効性が 50％以上あるらしいが、どれだけ摂取すれば菌が死滅するのだろう。

『あるある』 の件で変にクローズアップされた納豆だが、『全国納豆協同組合連合会』 によると、倉敷芸術科学大学の研究でピロリ菌に対する強力な抗菌活性を確認したとのことだ。

日本では 40代以上の 7割が感染しているというピロリ菌だが、とりあえずは昔ながらの日本食を摂取していれば、そのうち菌が死滅してくれそうである。

ここのところ、『納得！買っとく？メモっとく』 に記載したものを購入するペースが速くなっている。

今夜の更新でも変化があり、一週間前に登場したデジカメが購入済みのページに移動となった。

そう、何となく衝動的に購入してしまったのである。

このブログに写真 （画像） を載せることも可能なのだが、新しいデジカメで撮影した写真を掲載するのはいつのことになるやら。

何せ出歩くことがないので撮影するものなどないのである。

であれば、なぜ購入してしまったのかという疑問が頭をよぎるが、衝動的だったので考えるだけ無駄というものだ。

いわゆる ”思い立ったが吉日” というやつである。

それ故にランキングをチョコチョコと修正したが、追加したものが最初からランク外という自爆的要素の多いものになってしまった。