今週は、暑かったり湿度が高かったりで、とても疲れた。

今日はのんびり過ごしたが、それでも思ったほど体力は回復できていない。

少し食生活の改善を含めて、夏の対策をたてなければと思ったりしている。

昨日は曇りがちで雨まで降っている割には暑いと感じていた。

それはジメジメしていたので余計に暑く感じているのだと思っていた。

今朝、天気予報を見ていると今日の予想最高気温は 31度で、昨日より 2度低いという画面の表示。

そうか、気のせいではなく、本当に暑かったのか。

昨日の 『お買物日記』 担当者に続いて、今日は歯医者さんに行ってきた。

例によって超音波で虫歯かどうかを判定する機材での検査だったが、先生の話によると反射周波数によって歯の中の状態が分かるらしい。

先生も機械を指差して 「家庭用の血圧計みたいですね」 と言われるほどコンパクトな装置から「ウ～」 という低い音から 「イ～」 と高い音まで発せられ、高い音になれば虫歯の疑いがあると言う訳だ。

検査の結果、「イ～」 という反応を示して 「限りなく怪しい」 と判断されたのは一箇所だったが、治療が必要になる公算は大きいようだ。

我家では二人揃って歯医者に通う日が続きそうな感じである。

今日は風もなく、窓を全開にしていても蒸し暑さがただようだけだった。

買物に行くのも面倒だとダラダラしていたら、夕方になって雲行きがあやしくなってきたので、あわてて出かけた。

スーパーの中は涼しくて気持ちがいい

ちょっとだけ涼んで帰ってきたのだが、『雑感』 担当者はずっと蒸し暑い部屋の中で仕事をしていたのだった。

とても申し訳ない気持ちでいっぱいになってしまった

やっと週末である。

今週は寝不足が続いていたのでヘトヘトだ。

暑さで寝苦しいのも一因ではあるが、最大の原因は元気なスズメにある。

一時期もそうだったが、最近になって再びスズメが遊びに来るようになり、早朝から窓の外が騒がしい。

今朝も可愛らしいチュンチュンという声が聞こえていたかと思ったら、徐々に数が増えてきて最後には大合唱になってしまった。

枕元に置いてある耳栓を装着して何とか眠ろうと必至に努力した午前四時。

髪を切ってスッキリだが、やはりいつものヒリヒリが始まった。

帰宅してすぐにクリームを塗ったが昼間の暑さで汗となって流れてしまい、さらには汗の塩分でヒリヒリ度が増した感じだ。

洗顔のついでにクリームを塗り直してきたが、今夜もムシムシしているので再び汗とともに流れ落ちてしまうに違いない。

先日 予約をした歯医者さんへ行ってきた。

半年振りの歯医者さんだが、前回まではなかった機材で虫歯の深さを検査され、”ピィー”と高い音が鳴ればそこは虫歯という訳だ。

なんと今回は虫歯が発見され、親不知も限界になっているらしい

来週から歯医者通いが始まる

もう我慢の限界がきたので朝イチで散髪に行ってきた。

少し首がヒリヒリするが、今はスッキリ感と涼しさの方が勝っている。

これで頭皮から噴き出す汗の量も減るに違いない。

帰り道、犬の五郎くんを探すと、いつもの場所ではなく日陰になっている場所で寝ていた。

全身が黒いので直射日光は辛いのかもしれない。

バランスボール生活 147日目。

01/30 の基点と、前回からの変動は以下の通り。
　　　体重 ： -1.2kg　（前回～ -0.1kg）
　　　体脂肪率 ： -6.7％　（前回～ +0.3％）
　　　ウエスト ： -2cm　（前回～ +-0cm）
もう何も書くことはあるまい。
何の変化もなくて本当につまらない。

06/25 の独り言に 「夏が一気に近づいてきた」 と書いたが、接近するなどというものではなく、すでに日本の真上にどっかりと腰を落ち着けているようにすら思う。

慣れてくれば暑くても諦めたりできるのだが、今はまだ体も気持もついて行けないので辛いばかりである。

少し前にニッショーのお水の機械が新しくなっていたが、ようやくペットボトルを持って汲みに行ってきた。

今度はカードをシュッと通さなければいけないのだが、段取りがよく分からない。

汲み終わったばかりのオジサンに声をかけて、手順を教えてもらった。
（というか、カードもペットボトルも渡してやってもらった。）

我ながら、オバチャンになるとやることが大胆になるなぁ、と思ったりしているのであった。