筋を痛めてしまった場合、いつもなら回復までに 3-4日はかかる。
そして 2日目が特に痛く、眠っていても寝返りすら辛いことが多い 
今回は、まずい 
と思った直後から 『お買い物日記』 担当者の手当を受け、すぐに塗り薬や湿布薬を使ったのが奏功したようで、翌日から徐々に痛みがやわらぎ、まだ丸二日しか経っていないのに今日はとても楽になっている 
早め、早めに対応することが大切だということを改めて実感した 
オリンピックが終わり、スポーツニュースは高校野球がメインになっていた。
北海道代表の2校は、明日の第1試合と第3試合
最近は高校野球も地元出身の選手ばかりではないが、道産子は暑さに弱いので心配だ
日曜日の独り言に書いたが、運動不足の日が続いていたので今日からの散歩や室内運動を楽しみにしていたのだが 
台風の影響で朝から雨が降っていたので散歩は中止 
おまけに昨日、首筋を痛めてしまったので室内運動も恐る恐るといった感じだ 
なんのことはない、風呂でシャンプーしようと腕を上げただけなのである。
たったそれだけのことなのに首筋に冷たい痛みが走った 
2015年にも同様の経験をしているが、最近はすっかり忘れていて気をつけていなかったのが間違いか。
それもあるだろうが、基本的には運動不足によるところが大きいと思われる 
先月、自治体から届いていた意識調査のアンケートの締め切りが今日までだった
気づいたのは昨夜で、午前中は土砂降りの雨が降っていたので、午後から投函してきた。
今日の消印でOKにしてもらえると有り難いのだが 
明日から台風の残骸がやってきて数日間は雨が降る予報なので今日のうちに買い物に行ってきた。
今日も午後から雨の予報だったので、ズブ濡れになっても構わない散歩着で出発
ポツポツと降り始めていたが、スーパーでの買い物が終わっても降りが変わらなかったので、ついでにホームセンターでも買い物。
家の近くまで来て少し雨脚が強くなってきたが、ズブ濡れになることなく帰宅 
少し前から買いたいと思っていたものも手に入ったし、実に満足度の高い買い物だった 
今週は天気が悪くなるので、今日のうちに買い物に行こうと思いついたのは、お昼だった
外に出ると、長袖を着ても涼しいと感じるくらいの気温になっていた 
しかも雨がポツポツ降りかけていたが、そのまま出かけ、念願のスイカを忘れずに買ってきておやつに食べた 
『命を守る行動』と称し、先週の火曜日くらいから室内運動をひかえている 
ただでさえ汗が流れ出るのに運動などしたら脱水状態に至る危険性も否定できなかったからだ。
しかし、体を動かさないでいると肩周りとか腰周りに張りというか凝りを感じるようになってきた
昨日あたらりから 『お買い物日記』 担当者と
「そろそろ体操したいねぇ」
などとボヤいている。
今日でオリンピックも閉幕。
スポーツをする気はなくても、軽い運動くらいはしたいと思っている 
暑いのも今日までで明日からは過ごしやすくなるらしい。
室内運動も再開できるだろうか 
ポッカレモンを使ってコップ1杯のレモン水を作るときは
- グラスに氷を入れる
- 水をそそぐ
- ポッカレモンを入れて、グラスの中の氷を2～3回まわす
というのが正しい手順だと、元『雑感』担当者に教えてもらった
最初にポッカレモンをグラスに入れてしまうと、上手く水に混ざらないらしい。
指先で氷をちょっと回すだけで、冷たくて美味しいレモン水が出来る
相変わらずデジタルライフを満喫している
北海道で聴けないラジオを radikoで聴き、北海道で見られないテレビを TVerで見て、スカパー！ではやっていない海外ドラマを Amazonプライムで見て、メジャーリーグでの大谷くんの活躍を ABEMAで見て、仕事中は Spotifyで曲を聴き、ヒマな時はスマホでゲームをするという毎日だ。
古くからデジタル業界に身をおいているが、インターネット創世記に現在を予想することはできなかった
すべてのものはインターネットに繋がると豪語していたソフトバンクの孫正義氏を鼻で笑ったこともある
今、素直に認めよう。
自分が間違っていたと 
今日も暑い。
ただ週間天気予報で最高気温チェックしていると、台風が過ぎたあとは気温が低くなりそうだ。
まだスイカも食べていないし、メロンも食べていない 
気温が一気に低くなる前に、夏の果物を食べておかなければ 