『お買い物日記』 担当者も書いているが、とにかく足が痛ダルい 
散歩を再開し、午後からは自転車でショウコの暮らす施設までの道のりを往復、夕方に室内運動をすると、もう足が上がらない。
体重の増加はないので、単に筋力が衰えてしまったのだろう 
アスリートが良く言う。
1日休んでしまったら元に戻すまでに 3日かかると。
10日休んだということは・・・ 
今日から朝の散歩を再開した。
ただ久しぶりだったので、歩いて帰ってくるだけで疲れてしまった 
この分だと本調子に戻るまで、しばらくかかりそうだ 
長かった夏季休暇も今日で終わりだ 
10日間も呑み続けた酒も今日までで、明日から休肝日である。
曇天続きで出かける気がせず、やっと天気になった昨日から 『お買い物日記』 担当者の軽い頭痛が始まったため、ずっと家の中でゴロゴロしていた 
明日から日常が戻ってくるが、北海道の短い夏休みが終わって子どもたちも帰ってくるらしい。
全てが元通りの一週間が始まる 
元に戻らないのは、ずっと運動をサボっていて落ちた筋力と仕事モードの頭か
久しぶりに頭痛になってしまった。
ひどくなる前に鎮痛剤を飲んでおさえているが、鎮痛剤が効くまで少し時間がかかるような気がする。
今飲んでいるのはジェネリックなので、微妙に効果に差があるのだろうか 
このあたりの学校は、昨日と月曜日から新学期が始まるところが多いようだ。
しばらく休んでいた朝の散歩は月曜日から再開しようと思っていたので、また子供たちの姿を見ることが出来るようだ。
散歩が楽しみだ 
とことんダラダラと過ごそうと思っていたが、朝一で仕事のメールが 
それほどの作業ではなかったので、午前中のうちに終わらせて買い物に行ってきた。
この連休中、天気が良ければ少し遠くの店まで行ったりしてみようかと思っていたのだが、ずっと曇天続きで今ひとつパッとしない天気が続いている
そうなったらそうなったで家の中にこもりっきりでいるのも苦にはならないので良いのだが
昨日ファイターズは、延長11回まで戦い勝利した。
なんとか3連勝をしたが、新聞を見ると3連勝をしたのは2ヶ月半ぶりとのこと。
やはり優勝した翌年はダメというジンクスは当たっているようだ
BGMに使っているアプリをAmazon Prime MusicからSpotifyに変えた。
以前も使ったことのあるサービスだが、聴ける曲数に大差はないので操作が簡単な Amazonのアプリばかり使っていところ、シャッフルプレイという機能、つまり保存しているリストからランダムに選曲してくれる機能を利用すると、いつも似たような曲ばかりが選択されてしまうのが難点だと思い始めたのである。
そこで、同じリストを作って Spotifyでシャッフルプレイしてみたところ、乱数が見事に散らばり、いつも違ったパターンで曲を再生してくれるではないか 
ちょっと音質は落ちるが、こちらの方が飽きずに聴くことができそうだ 
連休の間はダラダラとしていただけなのに、不思議と腰のあたりが凝っている。
きっと散歩もしていないので運動不足なんだろう。
今日は柔軟体操をしたので、少しだけ体がほぐれたような気がする 