散歩を始めてから約19年。
歩くべき距離は体が覚えているようだ 
金曜日は山登りのような散歩コースだが、ここ数日の最強寒波で雪が降り続いたので足元が悪いことが予想されるため、山のふもとを歩くかわりに少し別の道も歩いて調整することに。
なんとなくの感覚で普段は歩かない道を通って帰宅すると、所要時間と歩数にいつもと大きな差はなかった 
どれくらい歩くべきかは、視覚と足の感覚で何となく分かるようになったらしい 
冬は水が冷たいので、食器を洗うときはお湯を使っている。
ただお湯を使うと、皮脂を溶かしてしまうため、水よりも手荒れの原因になるらしい 
皮脂のためにはお湯はぬるめがいいそうで、我が家は偶然にも温度は低めしているが、それでもハンドクリームをしっかり塗るようにしようと思う 