長年使っていた寝具のダメージが大きかったので今月の初旬に買い替えた。
それが奏功したのか、以降は少し眠りの質が良くなった気がする 
以前までは布団に入ってから眠るまで最低で 30分はかかったし、夜中に目が覚めると再び眠るまでも 30分、朝方に目が覚めると眠るのが面倒になって起床時間まで起きていることもしばしばだった 
ところが今は眠りも早く、夜中に目覚めてもすぐ眠り、朝に目が覚めるのが起床時間の 30分前であっても再び眠っている。
こんなに眠れるのはいつ以来だろう 
おかげで少し体も楽になった気がする。
たかが布団、されど布団という感じだ 
