やってしまった 
今朝、右の腰あたりから破滅の音が・・・ 
年末の雑感に書いたように、これは腰のあたりの筋が肉離れを起こしたのだろう。
それでも背中ではないことと、ちょっと軽めの症状なので助かる 
ひどいときは呼吸するのも辛く、睡眠中に寝返りもうてないのだから。
明日からの土日はじっとしていようと思う。
・・・まあ、普段から休みはじっとしているのだが 
今朝は散歩をしていて、顔が冷たいというより痛かった
それでもずっと寒い日が続いているので、少し体が慣れてきた。
とりあえずこの寒さは明日までのようなので、重ね着をして頑張ろう 