先週は長い年末年始休暇が明けたばかりでダラダラしていたツケが周っていた。
特に運動不足からくる筋肉量の減少が顕著で、散歩、室内運動などを普段どおりにこなしていると、週末には足が重く、引きずるように散歩したり運動したりしていたのである 
筋肉は使わないと1日1パーセント減ると言われているので、昨年の29日から今年の9日まで12日間もまともに運動しなかったということは、12パーセントくらい減ったことになるだろう 
だとすれば疲れて当然だ 
それでも今週になると、先週ほどの疲れはなくなった。
長期の休みの後はいつも思うことだが、ダラダラしてばかりおらず少しは体を動かすようにすべきだろう 
きっと次の長期休暇の後も同じことを思っているのだろうが 
気づけば1月も3分の2が終わった。
そろそろ来月のことが気になり、もう節分豆は買って来た 
あとはバレンタインデーは何曜日かを確認して、チョコまたはスイーツはどうするかを考えているところだ 
年賀状の当選番号が発表になったようだ 
今年は届いた枚数が少ないので、きっとすぐにチェック出来るだろう。
そう思っているが、そのうちと思ってしまい、実際に確認をするのはいつになるだろう
今日も寒かったが、明日からもっと寒い日が続く予報だ。
あまり寒くなるとエアコンの稼働時間が増えて電気代が心配になってくる 
本当に良いタイミングでオール電化を止めたようで、もしあのまま続けていたら生活に支障がでるほど電気料金の負担が大きくなったことだろう
昨年の秋、さらに料金プランを見直したので、現在のところ負担増は限りなくゼロに近い状況だ 
それでも油断大敵であり、節電するに越したことはない 
少しくらい寒くても温度設定を変更することなく、重ね着などで対応しようと思う。
水曜コースの散歩で会えるはずのサクラちゃんだが、多分昨年の11月を最後に会えていない。
今日も会えなかったが、薄っすらと積もった雪にお父さんとサクラちゃんらしき足跡があった 
きっとまだ頑張っているのだと思うが、超高齢犬なので心配だ
以前はかなり頻繁に見かけていた犬のパグと飼い主のお父さんの姿は久々に見ることができた
たぶん半年以上、一年ぶりくらいかもしれない。
パグと飼い主さんのどちらが弱っているのかと心配していたが、パグは元気そうである。
お父さんは歩いている途中でつまずき、危うく転びそうになっていた
ちょっと弱り始めているのはお父さんの方かもしれない
好きな作家の文庫本は、今でも紙の本を買っている。
電子書籍は便利そうだと思うが、いつも布団の中で読んでいるので、文庫本のほうが持ちやすそうだ 
ただ購入は、近所に大きな本屋さんがないこともあり、ネットでポチッと押して買っている
食品は気づくと値上がりしていて、今日もスーパーでそろそろ買わなければと思っている麺類の値段を見ると、やっぱり上がっていた 
あれもこれも上がっているので、久しぶりに買って値上がりしていないと分かると嬉しくなる。
できれば毎日食べるものは値上げして欲しくないと思っているのは、私だけでないはずだ 
交差点で子どもたちをボランティアで見守っている御婦人と少しだけ立ち話。
今年初めてお会いしたので、とりあえず新年のご挨拶
別の小学校に行っているお孫さんの話とかも聞きたかったが、何せ今朝はマイナス7℃ 
立ち止まっていると足元から冷えそうだったので早々に話を切り上げて帰宅。
低く温度設定しているとはいえ、やはり暖房している部屋は暖かい
今朝は雪が一面に積もっていたが、犬の足跡は残っていなかった。
ふわふわの雪で歩きにくく、飼い主さんの後をついて行ったのだろうか 
足跡を見るのは雪の日の楽しみの一つだが、今日は少し残念だった
小学校の三学期が始まって子どもたちが帰ってきた
今朝は雪がどっさり積もっていたので散歩コースを小さく回って帰宅。
もっと子どもたちを見たかったが仕方がない
どっさり積もってはいたが、フワフワの軽い雪だったので除雪は楽だ。
それほど気温は低くなかったのに乾いた雪で助かった 