先週は長い年末年始休暇が明けたばかりでダラダラしていたツケが周っていた。

特に運動不足からくる筋肉量の減少が顕著で、散歩、室内運動などを普段どおりにこなしていると、週末には足が重く、引きずるように散歩したり運動したりしていたのである

筋肉は使わないと1日1パーセント減ると言われているので、昨年の29日から今年の9日まで12日間もまともに運動しなかったということは、12パーセントくらい減ったことになるだろう

だとすれば疲れて当然だ

それでも今週になると、先週ほどの疲れはなくなった。

長期の休みの後はいつも思うことだが、ダラダラしてばかりおらず少しは体を動かすようにすべきだろう

きっと次の長期休暇の後も同じことを思っているのだろうが