水曜日は打合せなどがあって例の測定をするのを忘れていた。

そもそも、何かと忙しい平常日ではなく、日曜日にすれば良いということに今さら気が付いたわけである。

という訳でバランスボール生活 247日目。

01/30 の基点と、前回からの変動は以下の通り。
　　　体重 ： -1.9kg　（前回～ -1kg）
　　　体脂肪率 ： -5.2％　（前回～ +0.3％）
　　　ウエスト ： -2.5cm　（前回～ +-0cm）
予想通り、秋に突入したのでジワジワと数値が増え始めている。

午前中は天気も良く、窓を開けて 例の体操 をいつものように終らせた。

午後からは、これも恒例の ビデオの消化 をしていたが、途中から記憶がない。

昨日の疲れも残っているし、午前中の体操で体もほぐれて、ちょっと気持ちよくなってしまい、寝てしまった

なんか、ちょっと体がだるい。

昨日の京都までの小旅行で体力を消耗してしまったのか。

普段よりも少しだけ歩いたし、少しだけ長い坂を登ったし、少しだけ長い階段を登ったり下りたりしたのは事実だ。

だた、それだけで体がだるくなるのか 歳のせいか