今朝はちょっと寒すぎて、散歩をパスして室内の運動に切り替えた。

ぐっと冷え込んだので重ね着を増やしたが、それでも指先は冷たい。

寒さで肩に力が入ると凝ってしまうので、意識して力を抜くようにしよう