今日は一週間ぶりに 例の体操 をしたところ、体が固くなっていた

お正月中は、ゴロゴロしながらテレビを観ていることが多かったので体が鈍っていたようで、前屈をしたら笑えるくらいに固かった。

また定期的に体を動かすようにしよう