午前中は例の体操。

木曜日は背中の筋が痛かったので体操を見合わせた

ここのところ、またサボり癖がついているので気を入れ直したところだが、痛くて動かせないのであれば仕方がない

やはり一回でも体操を休むと体も硬くなり、筋肉も張ってくるので、やはり続けられるときはサボらずに体を動かすことにしようと思う