01/09(日)17:05現在 2011年01月09日 ずっと降っていた雪が一段落したようで、雪かきも一休み 午前中に例の体操をしたので、筋肉痛も少し和らいだ気がする。寒いと肩に力が入ってしまうし、面倒だけど柔軟体操は効果があると再認識している