今日は例の体操をする日だったので夜になって実施

実は日曜日の体操をサボってしまったので一週間ぶりだ。

さすがに肩の張りとかが気になっていたのでグリグリと体を動かす。

もしかすると、明日は揉み返しと呼ばれる筋肉痛になっているかも知れない