今日から散歩を復活させた 

もう腹の調子も悪くないので急に催して地獄を見ることもないと判断したのである。

散歩中、4.37%程度の不安はあったが、木曜コースにはコンビニが 2箇所あるので万が一の場合は駆け込めるという安心感もあり、久しぶりに子どもたちが登校する姿を見ながら楽しく歩くことができた 

たぶん 10月 6日の散歩が最後だったので、実に 2週間ぶりのことだ。

今日は昼の室内運動もしたし、先週サボった柔軟体操もしたのでフルコースである 

したがって、明日は筋肉痛になっているような気がしないでもない