健康のため、ダイエットのためには早足でのウォーキングが必要らしい。
我が家の朝の散歩のようにスズメを見つけては立ち止まり、池のカモを立ち止まって眺めたり、犬に出会っては歩調を合わせてトコトコ歩いているようでは効果も半減か 
北海道に帰ってきてから水も食べ物も美味しく、禁煙までしている上に今は馬だって肥える秋。
体重は増加する一方でとどまるところを知らない 
明日の朝からは鳥や犬には目もくれず、スタスタと早足で歩いてみようかと思っているが、寝て起きたらそんなこともすっかり忘れてしまっているような気がしないでもない 
