最近、肌の調子が良い。化粧のノリも悪くないし、手荒れも少ない。今年は暖冬で寒くなるのが遅いので、乾燥の度合いが低いのかもしれない。しかし毎日摂取している”一味＆ごま”の効果が大きいように思う。顔だけでなく、この時期はあちこちが痒くなるのだが、それが少ない。さすがにウエストなど絞めている所は着がえていると痒いと思うが、手足が痒くなることがないのだ。

　 摂取方法としては単純で、お味噌汁に大さじで山盛り1杯の磨りごま＆大さじ半分くらいの一味を入れている。これを昼と晩に飲んでいる。”ごま”は、 7月 と 8月 の日記に書いているので、5ヶ月が過ぎようとしている。一味はあまり覚えていないが、暑い時期には始めていたと思う。数ヶ月続けて、やっと効果がわかるようになった。

　 今月の初めに、保湿効果としてコラーゲン摂取を考えたりしたが、今の一味＆ごまで充分かもしれないと思ったりしているのであった。

　 サタケで『男前豆腐』が売っていた。東京のデパ地下で大評判と聞いていたので、サタケで見つけた時にはビックリした。いつもお豆腐は100円以下のものしか買わないので、298円の男前豆腐は大奮発だ。しかし、気になったので買ってみた。

　 パックを開けると、布に包んであり容器の下に水が溜まるようになっていた。まずはプレーンで一口食べてみた。大豆の味がする。とても柔らかく、おぼろ豆腐のような感じだった。ほんの少しだけポン酢をかけて食べた。値段は高かったが量も多い。インパクトだけのものではなく、確かに美味しかった。今度は『風に吹かれて豆腐屋ジョニー』も買ってみようかと思っている。

　 年齢的には、もっと肌に気を使った方がいいのは分かっている。もう日焼けの季節は過ぎたので、美白より美肌ということで、『コラーゲン』摂取を考えてみた。コラーゲンは、化粧品やサプリメントで取るのもいいが、どうしても高いという印象がある。そこで毎日の食事で少しでもコラーゲンの多いものを取り入れるのはどうだろうか、そのほうが長続きしそうな気もする。

　 ところが調べてみると、骨や皮つきの肉が多いらしい。スペアリブ、鶏の手羽先や鶏皮、豚肉、フカヒレ。しかしフカヒレ以外は、どれもこれもコレステロールが高いものばかりだ。何度も書いているが、我が家はコレステロールは要注意なのだ。

　 フカヒレは滅多に食べることはないので、あとはゼラチンを使ってゼリーでも作って食べるしかないかもしれない。ただ最近は寒天は中性脂肪やコレステロールを下げると言われているので、ゼリーは寒天を使っている。これは難しい選択だ。やはり化粧品やサプリメントを使うしかないのだろうか。若さを取り戻すのは難しく、そして安くはないということなんだろう。