最近、肌の調子が良い。化粧のノリも悪くないし、手荒れも少ない。今年は暖冬で寒くなるのが遅いので、乾燥の度合いが低いのかもしれない。しかし毎日摂取している”一味＆ごま”の効果が大きいように思う。顔だけでなく、この時期はあちこちが痒くなるのだが、それが少ない。さすがにウエストなど絞めている所は着がえていると痒いと思うが、手足が痒くなることがないのだ。

　 摂取方法としては単純で、お味噌汁に大さじで山盛り1杯の磨りごま＆大さじ半分くらいの一味を入れている。これを昼と晩に飲んでいる。”ごま”は、 7月 と 8月 の日記に書いているので、5ヶ月が過ぎようとしている。一味はあまり覚えていないが、暑い時期には始めていたと思う。数ヶ月続けて、やっと効果がわかるようになった。

　 今月の初めに、保湿効果としてコラーゲン摂取を考えたりしたが、今の一味＆ごまで充分かもしれないと思ったりしているのであった。