昨日はパスしてしまったので午前中に例の体操を終わらせた。

今週の体操もこなせば週二回のペースに戻すことができる。

昨年の独り言には、最近は肩凝り解消目的というより、体の柔軟性維持の意味合いが強くなってきたと書いたが、やはり週一ペースだと肩や腰が辛くなってくる。

やはり肩凝り解消を目的として、週に二度のペースは継続していかなければいけないようだ。