今日は午前中にチョロっと除雪し、運動量は十分と例の体操をパス

こんなことをしていてはいけないと、いつも反省はするものの人は楽な方へ楽な方へと流されるのが常であり、とくに我が家はその傾向が強かったりする

数日後、首や肩、腰などに張りを覚えて後悔するのも常だ。

次回の予定は今年最後の木曜日。

ただし、30日なので色々な理由をつけてサボろうとするかも知れない

何がなんでも体操すると、ここで宣言しておけば渋々ながらでも体を動すだろうか

今日も少し雪が降っていたので、軽く除雪。

毎日のように雪かきをしていたら、腕は引き締まるかも

ただし、引っ込めたい下っ腹に変化は見られない