バランスボール生活 106日目。

01/30 の基点と、前回からの変動は以下の通り。
　　　体重 ： -1.1kg　（前回～ +0.4kg）
　　　体脂肪率 ： -3.6％　（前回～ +1.5％）
　　　ウエスト ： -2cm　（前回～ +-0cm）

毎週、毎週、数値が増えたり減ったりしており、何だかな～という感じではあるが、トータルとしては全ての数値が減っている。

自分の場合はダイエット目的ではないので減ったの増えたのと、いちいち気になどしていないが、この程度の減り方で効果があると言えるのだろうか。

バランスボールを使って運動をしている訳ではなく、ただひたすらに座っているだけなので、効果も何もあったものではないのかもしれないが。