暑い中での例の体操はシンドイものだ

それでもサボると後で後悔するのは身をもって体験しているので、余程のことがない限りは続けなければならないのである

今週は、ワーッと作業をしたので首や腰、肩に張りがあった。

頑張って体を動かしたおかげで今は少し楽になっている