昨日、ちょっとした斜面をほんの少し登ったら

今日は筋肉痛だ

例の体操 は、柔軟を中心にやったけど、かなり体が硬い。

それなりに体を動かし散歩もしているが、まだまだ使ってない筋肉が沢山あるということか