今日は午前中に買い物、昼は海辺の公園で食事をし、その帰りにコンビニ、洋品店と渡り、そのまま家を通り越して反対側にある店まで行ってきた 
おまけに今朝の散歩は山登りコース 
もう足がパンパンである 
今日の昼と夕方の体操をサボらなければ、月曜から金曜まで規則正しい運動を実施できたのだが、とてもじゃないが運動などする気になれず、ただひたすらに疲れた足をさすって過ごしたのであった。
ここ数日は好天が続いているので、散歩や買い物に行くと日に焼けてしまう。
私の場合は、すぐに黒くなってしまうので、なるべく焼けないようにしたほうがいいのは分かっている。
お化粧をして帽子をかぶっていると顔の日焼けはなんとか防げるが、無防備な手と腕は、どんどん黒くなっている 