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亜硝酸Na亜硝酸Na

発色剤として用いられる。

発色剤は、食品中の血色素成分と反応して安定化させ、肉のきれいな赤みを保つ働きをする。

亜硝酸Naは、魚肉などの第二級アミンと酸性下で反応し、強い発がん物質であるニトロソアミンを生成することが知られている。しかし、ビタミンCによりニトロソアミンの生成が阻止されることから、ビタミンCが併用されている場合、あるいは果物や野菜などビタミンCを多く含む食品と一緒に摂取した場合はニトロソアミンの生成も抑えられているものと考えられている。

アスパルテームアスパルテーム

アミノ酸のアスパラギン酸とフェニルアラニンをメチル結合したもの。高甘味度で、砂糖の約 200倍もの甘さをもっている。

アスコルビン酸ステアリン酸エステルアスコルビン酸ステアリン酸エステル

V.C 参照。

アセスルファムカリウムアセスルファムカリウム

食品衛生法上の食品添加物として使用が認められた甘味料。砂糖の 200倍の甘さがあるため、使用量が少なくてすみ、低カロリーの甘味料として用いられる。ドイツで発見され人口甘味料で、消化、吸収されずにそのまま排出される。

アミノ酸アミノ酸

必須アミノ酸

体内ではつくられず、体外からの摂取が必要なアミノ酸
スレオニン 肝臓への脂肪の蓄積を予防する作用を助ける。また、コラーゲンの材料になる。
フェニルアラニン 食欲の抑制や、学習、記憶、気分、注意力の向上など。
ヒスチジン 皮膚で紫外線を吸収する化合物で、赤血球、白血球の形成に欠かせず、貧血の治療に使われる。
バリン 筋肉に積極的に取り込まれるアミノ酸で、脳の神経伝達物質の前駆体(トリプトファン、フェニルアラニン、チロシン)の取り込みに深い関係がある。
トリプトファン 神経伝達物質であるセロトニンの前駆体で、成長ホルモンの分泌を刺激する。
ロイシン 筋肉のたんぱく質の分解を抑える助けをしたり、エネルギー源として使われたりする。
リジン ウィルスのはたらきを抑制する効果がある。
イソロイシン 筋肉の組織の主成分。衰弱した人に対しては、筋肉の消耗を防ぐために使われる。
メチオニン 抗酸化物質のレベルを上げ、血中コレステロールを下げる可能性があると言われている。

非必須アミノ酸

体内でつくることができるアミノ酸
チロシン 神経伝達物質であるドーパミン、ノルエビネフリン、エビネフリン、甲状腺ホルモン、成長ホルモン、メラニンの前駆体。気分を高揚させるはたらきもある。
シスチン 傷の治癒の促進、シミの原因になるメラニン色素の沈着を防ぐ。
アスパラギン酸 炭水化物をエネルギーに変換し、体内の老廃物の処理や、疲労回復に効果がある。
アスパラギン アスパラギンは加水分解されるとアスパラギン酸に変化する。
セリン 記憶、神経系の機能を助けたり、皮膚の潤いを保つ天然保湿因子の主成分になる。
グルタミン酸 知能を高めたり、潰瘍の治癒を早める。また、エネルギー源にもなり得る。
グルタミン 最も多くみられるアミノ酸で、免疫系の機能に重要な役割を持つ。
プロリン 筋肉のエネルギー源として使われやすく、脂肪の燃焼に関わっている。
グリシン 他のアミノ酸の合成を助け、ヘモグロビン、チトクロームの材料になる。また、保湿作用、酸化防止作用がある。
アラニン 脂肪の燃焼に関わっている。また、免疫系をつくりだすために重要。
アルギニン 脳下垂体にはたらきかけて、成長ホルモンを分泌される。免疫機能の向上や、肝機能の増強、脂肪の燃焼などの作用もある。

アミノ酸を含んだ食品
食品名 アミノ酸スコア 食品名 アミノ酸スコア
鶏卵 100 鯛(たい) 100
牛肉(和牛) 100 91
鶏肉 (もも、胸、ひき肉) 100 大豆 86
豚肉(ロース) 100 くるまエビ 77
牛乳 100 白米 68
真イワシ 100 ジャガイモ 68
鮭(さけ) 100    

アラニンアラニン

アミノ酸 参照。

アラビアガムアラビアガム

マメ科アラビアゴムノキまたはその他同属植物の分泌液を乾燥して得られたもの、又はこれを脱塩して得られたもの。主成分は多糖類。

アルギニンアルギニン

アミノ酸 参照。

アルギン酸ナトリウムアルギン酸ナトリウム

昆布、わかめ、などの細胞膜を形成する多糖類。これらの藻類を希硫酸で浸漬し水洗いした後に、炭酸水素ナトリウムで抽出しさらに希硫酸を加えてアルギン酸を析出させ、最後に炭酸水素ナトリウムで中和し塩としたもの。

安息香酸Na安息香酸Na

防腐殺菌剤。保存料として用いられる。

フタル酸を分解して得られる安息香酸を炭酸ナトリウムで中和して製造される。水によく溶け、かび、酵母、好気性菌に対して増殖を抑制する効果がある。

イーストイースト

一般にパン酵母のことで糖を醗酵して炭酸ガスとアルコールを生成するとともに、有機酸や香気成分も生成する微生物。

イーストフードイーストフード

酵母の栄養源となって、発酵を助けるための食品添加物。文字通りイースト(酵母)の餌のこと。成分は塩化アンモニウム、塩化マグネシウム、炭酸アンモニウム、炭酸カルシウム、炭酸カリウム、硫酸アンモニウム、硫酸カルシウム、硫酸マグネシウム、リン酸三カルシウム、リン酸水素二アンモニウム、リン酸二水素アンモニウム、リン酸一水素カルシウム、リン酸二水素カルシウムの 13の合成添加物と焼成カルシウムを合わせた 14種類。

異性化糖異性化糖

ぶどう糖の甘味を増加させるには、果糖に変えることがもっとも効果的。このように分子の結合様式を変えて、別種の異性体に変換することを異性化という。こうして得られた果糖とぶどう糖、およびその他の糖類に水の混じった液体が異性化糖。一般には、果糖が 55%のものが多く作られている。55%ものの成分は、果糖のほかぶどう糖 13%以上、その他の糖類 7%以下、水分 25%。

イソロイシンイソロイシン

アミノ酸 参照。

エリスリトールエリスリトール

カロリーゼロの甘味料。

ブドウ糖を原料として酵母の発酵で生成されるブドウ糖発酵甘味料。果実・キノコ類・ワイン・清酒・醤油・味噌など発酵食品に含まれている天然の糖質。

L-アルコルビン酸L-アルコルビン酸

ビタミンCの化学物質名。食品の酸化を抑え、 品質を保持する酸化防止剤。

L-テアニンL-テアニン

抹茶に多く含まれる緑茶のうま味成分 (L-グルタミン酸エチルアミドの誘導体) の一つ。この成分は煎茶には少ない。テアニンは添加物として煎茶や番茶等の緑茶に風味つける目的で使用されることがある。

L-フェニルアラニン化合物L-フェニルアラニン化合物

アミノ酸 参照。

塩化マグネシウム塩化マグネシウム

通常豆腐凝固剤(にがり)として用いらるが、スポーツ飲料ではマグネシウム源として使用されている。海水を濃縮して塩化ナトリウム(食塩)を製造した時に得られる苦汁(にがり)から製造する。必須ミネラルの一つで、成人の栄養目標摂取量は 300mg/日と設定されている。

オリゴ糖オリゴ糖

腸内のビフィズス菌を増やす。

大腸にある腐敗物質を排除する。

腸内にオリゴ糖を分解する酵素が存在しないので、カロリーとして吸収されにくい成分。

オリゴ糖を多く含むもの : ショ糖、乳糖、大豆、芋類、穀物類。