バランスボール生活 22日目。

01/30 の基点と、前回からの変動は以下の通り。
　　　体重 ： -300g　（前回～ +300g）
　　　体脂肪率 ： -2.6％　（前回～ -0.1％）
　　　ウエスト ： -1cm　（前回～ +0.5cm）

体重もウエストも前回より増えているのは、ここ最近は大量に肉を食べたり夜食を食べたりしていたので当然の結果だ。

元々がダイエット目的ではないので体調の方はと言うと、最初の頃は体の一部が痛かったが今は慣れた。

多少は姿勢が良くなったからか、仕事を終えた後の肩の凝りが少ない。

しかし、今のところはその程度であり、デメリットこそないものの、大きなメリットがある訳ではないようだ。