もの凄い疲労感

特に足がボロボロだ。

先週は 14日から帰省して 18日の夜に帰宅したので、いつものように散歩をしたり室内運動をすることができず運動不足になっていた。

今週は月曜から毎日散歩、室内運動、今日に至っては山登りのコースを歩いてきたので足がパンパンになっている

すでに筋肉痛にもなっているので明日からの土日は部屋から一歩も出ず、とにかく足に休息を与えるようにしようと思う