木曜と日曜は例の体操をすることにしている

1月20日（日）は午前中から買い物に出かけたのでパス。

1月24日（木）は『お買い物日記』 担当者が出かけていたのでパス。

1月27日（日）は 『お買い物日記』 担当者が頭痛でパス。

3回連続でパスしたのは最近ではないことで、さすがに肩も腰もバシバシに凝ってしまったが、無理をすると筋を痛めるので 1月31日（木）の体操は軽めにしておいた。

それでもずいぶん体が軽くなったのが実感できる

明日もサボらず、念入りに体を動かそうと思う