昨夜は夜ふかしをしてしまい、今朝は二度寝をしたせいで、すっかり寝坊をしてしまった

というとこで、例の体操はパスをした。

一度パスしてしまうと、次回は挽回するつもりで張り切って体を動かしてしまう。

そうすると返って筋を痛めることもあるので、ほどほどに頑張ろう