昨日、歩き廻ったので体がだるい

平日は毎朝散歩をしているし、週に2回は例の体操だってやっている。

でも動くのはそれくらいなもので、結局は運動不足なんだろう

運動不足解消に座椅子で腹筋が出来る「じつは！腹筋くん」が欲しいなぁと思ったが、腹筋では足腰は鍛えられないか