例の体操をしてかなりスッキリした。

まだ少し腰に張りがあるような気がするが、肩や背中が楽になったので良しとする。

本当はもう少し体を動かしたいような気もしているが、あまりやりすぎると明日は揉み返しで筋肉痛のようになってしまう危険性が高い。

ここはちょっと我慢して、これで良しとするのである